体检项目并非越多越好

又到了年底体检高峰期，体检最怕“检了等于白检”，错过疾病发出的预警信号。很多人一到体检中心就“一脸懵”，怎么选项目？体检要注意些什么？如何做好体检后的健康管理？快来听听清远市人民医院体检科副主任岳红梅怎么说。

体检项目要因人而异

岳红梅介绍，由于个人身体状况不同，体检项目常常需要根据个体具体情况作出相应的调整，即“1+X”套餐，“1”指基础项目，包括身高体重、血压血脂血糖、血常规尿常规、肝肾功能、胸片心电图、腹部彩超等；“X”是指根据体检者的家族史、既往病史、生活饮食习惯、工作环境等进行针对性检查。

“检查前可以先做一下我们科室设计的问卷。”岳红梅说，填写问卷后，医生可以根据所填写的内容对个体有一定的了解，还要充分说明自身情况，以便在健康体检前医生可以推荐更适合的体检项目。医生还会结合往年体检发现的问题及体检者对健康评估的需求，选择专科项目，从而能早期发现一些专科疾病及潜在的风险因素。

岳红梅提醒，虽然各年龄段有不同的重点体检项目，但要因人而异。在基础体检项目上，不同个体有针对性地选择检查项目，才能发挥体检的真正作用。体检并不是项目越多越好，也不是一个套餐对所有人都适合，最重要的还是针对自己身体的状况而定。

建议早上体检

“体检的很多项目都需要空腹，所以建议大家早上体检。”岳红梅说，体检常见的抽血、彩超等都需要空腹检查，可以根据体检指引单执行；尽量预留充足的时间进行体检，过度紧张对体检结果也会有一定的影响。

岳红梅介绍，体检结束后约5个工作日出报告，如有特殊情况需要加急处理，可及时向前台工作人员反映，工作人员视情况会尽量满足体检者需求。拿到体检报告后先找医生进行解读，若没有时间，也可以选择电话解读。

重要的是健康管理

“如果后续健康管理没跟上，等于没检。”岳红梅说，体检是为了帮助自己了解自身的健康状况，而不是为了“完成任务”。根据体检结果，做好相关的早期干预及预防。体检仅仅是发现问题、维护健康的开始，最重要的是健康管理。

体检指标异常需重视并动态关注。对一些处于指标“临界值”的项目，虽然没有达到疾病诊断标准，但已表明处于亚健康状态，也需引起重视。

对于医生提出的建议以及存在的异常要重视，必要时找专业医生跟进，进行治疗。关于戒烟、戒酒、不熬夜、营养均衡等建议也不可忽视，养成经常锻炼、合理膳食、心理平衡等良好习惯，这样才能达到体检的真正效果。同时，应把每年的体检报告保存好，方便下一年可以有针对性地体检。

据了解，随着体检量的大幅度增长，清远市人民医院健康管理科将会尽快完成体检系统升级，借助信息系统全方位管理体检者，打造健康管理平台，使体检管理流程更加方便流畅，完善“一站式体验”和“五个一生”服务模式，即体检检测一生、建档记录一生、评估指导一生、教育干预一生、跟踪随访一生。

■体检Tips

1.体检前3天内保持日常饮食，不需要刻意在饮食、运动上下功夫，将自己平常生活中最真实的状态表现出来即可。

2.女性体检应避开生理期，如果实在需要当天检查，应避免做尿常规、大便常规、妇科检查及妇科彩超等检查项目。衣服最好方便穿脱，不戴首饰，内衣穿不带钢圈的。

3.空腹标准为8—14个小时无热量摄入，如果空腹时间达18个小时以上，机体就会处于轻度饥饿状态。在饥饿状态下，血液中多种成分会发生改变，相关的指标也会发生异常，因此要把握好空腹的合理时间。

4.体检并不是越勤越好，正常情况下每年体检一次即可。