研究表明：家务活动可改善大脑健康

据最近的一项研究显示，花更多时间做家务的老年人表现出更大的大脑尺寸，这是认知健康的有力预测因素。

“科学家已经知道运动对大脑有积极的影响，但我们的研究首次表明，家庭杂务也可能如此。”该研究的主要作者、Baycrest Rotman研究所（RRI）的运动生理学家和项目协调员Noah Koblinsky说，“了解不同形式的身体活动如何有助于大脑健康，对于制定降低老年人认知能力下降和痴呆风险的策略至关重要。”

在这项发表在《BMC Geriatrics》杂志上的研究中，研究人员考察了一组居住在社区的66名认知健康的老年人的家务劳动、脑容量和认知之间的联系。参与者在Baycrest医院参加了三次评估访问，包括健康评估、脑结构成像和认知评估。

参与者被问及他们花在家务上的时间，如整理、除尘、备餐、打扫卫生等。

研究人员发现，花更多时间从事这类活动的老年人的脑容量更大（无论他们做了多少运动）。

这是在海马体和额叶中观察到的，海马体在记忆和学习中起着重要作用，而额叶则参与认知的许多方面。

虽然大脑较大的个体更有可能从事家务活，但家务活对大脑的好处也有几种可能的解释：

首先，我们知道，心脏健康与大脑健康密切相关。家务活对心脏和血管的影响与低强度的有氧运动类似。

第二，家务中涉及的计划和组织行为可能会随着时间的推移促进新的神经连接的形成，甚至在衰老的时候。

第三，可能是从事更多家务的老年人花在久坐上的时间较少，而久坐已被证明与负面的健康结果有关，包括不良的大脑健康。

“除了帮助指导老年人的身体活动建议外，这些发现还可能激励他们更加积极主动，因为家务劳动是许多人日常生活中自然且经常必要的方面，因此更容易实现。”RRI高级科学家、Ben和Hilda Katz老年和痴呆症护理专业间研究项目主任、本研究的通讯作者Nicole Anderson博士说。

下一步，研究人员希望利用可穿戴技术更客观地评估家庭体力活动。如果有更多的资金，他们还可以计划进行对照试验，目的是增加个人的家庭活动并研究随时间变化的大脑变化。